Vaikka kissat ovat söpöjä ja ystävällisiä eläimiä useimmille ihmisille, toisille ne ovat uhka. Jos olet paniikissa kissan läheisyydessä, saatat kärsiä kissan fobiasta.
Ailurofobia on pelko äärimmäistä olla kosketuksissa kissoihin. Mutta kuten mikä tahansa fobia, se on irrationaalinen pelko. Kauhu, jonka tunnet olevan suurempi kuin vahinko, jonka he voivat aiheuttaa sinulle.
On hyvin yleistä, että tämä ongelma johtuu huonosta kokemuksesta kissoista. On myös monia tapauksia, jotka liittyvät toisen henkilön välittämään pelkoon. Suurimman osan ajasta kissojen fobia on hankittu lapsuudessa. Siksi tuskin kukaan on tietoinen tästä traumasta. Se on kuitenkin epätasapaino, joka voidaan voittaa.
Kissan fobian syyt
Vaikka se ei ole yleisin, kissa voi olla purenut tai raapinut sinua aiemmin. Tai ehkä sinulla oli toinen epämiellyttävä kokemus, joka liittyi jotenkin kissoihin. Joka tapauksessa pelko on terve signaali, jonka ihmiset aktivoivat suojellakseen itseään.
Kissan fobia voi myös liittyä negatiivisiin taikauskoihin. Joillekin ihmisille kissalla on huonon tuurin merkitys. Samoin heille on annettu jumalattomia tai yliluonnollisia voimia. On myös myytti, että kissalla on seitsemän elämää ja siksi hän on maaginen olento. Nämä esitykset ovat kuitenkin kulttuurisesti luotuja legendoja.
Monet uskovat, että tämä fobia johtuu tietämättömyydestä. Kuten koirat, kissat ovat vaarattomia lemmikkejä. Siksi he voivat elää kenen tahansa kanssa ilman ongelmia. Lisäksi kissat ovat erittäin leikkisiä, rakastavia ja ystävällisiä lasten ja aikuisten kanssa. He ovat myös asiantuntijoita jyrsijöiden pelottamisessa.
Kissojen pelon oireet
Kissoilla on joitakin tyypillisiä oireita ailurofobialle tai fobialle. Vaikka ne heijastuvat fyysisesti, ne vastaavat psykologista epätasapainoa. Tämä ei tarkoita, että kyseessä olisi mielenterveyshäiriö, vaan sitäyksinkertaisesti keho ja mieli ne symboloivat hylkäämistä pelon kautta.
Joku, jolla on tällainen fobia, kokee ahdistusta, hermostuneisuutta tai paniikkia kissan edessä. Heillä on jopa hikoilua, levottomuutta, hengenahdistusta ja pahoinvointia. Joskus ilmenee nokkosihottumaa tai muita siihen liittyviä sairauksia.
Jotkut ihmiset kokevat halvaantumisen tunteen. Oireet ilmenevät, vaikka ajattelemme ja katsomme kuvia tai videoita kissoista. Samalla tavalla he tuntevat pelkoa kulkiessaan kissojen lävitse. He kieltäytyvät myös käymästä perheen ja ystävien luona, joilla on nämä lemmikit. Vaikka he tietävät, että se on suhteeton pelko, heillä on vaikeuksia hallita sitä.
Ideoita siitä, miten toimia ongelman ratkaisemiseksi
Ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, on avoin ja positiivinen asenne. Eli tarkastella kriittisesti negatiivisia ajatuksia ja uskomuksia, joita sinulla on kissoista. Sinun on myös yritettävä tunnistaa pelkosi lähde. Voit tehdä luettelon mahdollisista syistä, jotka aiheuttavat sen.
Kun olet tunnistanut fobian juuren, on helpompi kohdata se. Kissojen välttäminen ei ole ratkaisu. Ei ole muuta tapaa voittaa kissan fobia kuin käsitellä sitä todellisessa maailmassa. Mutta älä ole huolissasi, koska kuten missä tahansa prosessissa, sinun on edettävä omaan tahtiisi.
Voit aloittaa lukemalla ja katsomalla kissojen kuvia. Jälkeenpäin olisi hyvä yrittää lähestyä kissoja ja tarkkailla niitä kaukaa. Tee päivittäinen tai viikoittainen rutiini, jossa vähitellen olet yhteydessä kissoihin.
Kun olet kissojen läheisyydessä, kokeile hitaita hengitysharjoituksia. Vähennä voima pelosta ja ajattele, että mitään pahaa ei tapahdu. Anna tilanteen vain viedä itsesi luonnollisesti.
Muita vaihtoehtoja kissojen pelon voittamiseksi
Aluksi voit auttaa itseäsi oppimalla meditaatio- ja rentoutumistekniikoita. Nämä ovat tehokkaita työkaluja pelon vähentämiseen. Jos kuitenkin katsot, että et voi edetä eteenpäin, on parasta kääntyä asiantuntijan puoleen.
Onneksi on olemassa laaja valikoima hoitoja ja terapeuttisia menetelmiä, joita voidaan käyttää tämän fobian voittamiseen. Siitä huolimatta tahdollasi on tärkeä rooli tässä prosessissa. On välttämätöntä, että sinulla on taipumusta, sinnikkyyttä ja vakaumusta päästäksesi prosessin loppuun.
Näet suotuisia tuloksia, ja miksi et, saatat rakastaa kissoja. Jos ei, opit vähitellen elämään näiden eläinten kanssa. Se vaatii paljon kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta. Tällä tavalla voit hallita pelkoasi elää vapaampaa ja vähemmän rajoitettua elämää.