Terveyden ja kunnon suhteen on monia tieteenaloja, jotka auttavat. Mutta siitä huolimatta, Harvat asiat ovat hauskempia ja tuottavampia kuin laihdutus koiran kanssa. Lemmikkien kanssa harjoittelu vahvistaa siteitä ja auttaa sekä omistajan että lemmikin terveyttä.
On todistettu, että ihmiset, joilla on lemmikkejä, ovat muita aktiivisempia. Vaikka he eivät osallistu mihinkään urheilulajiin, koiran päivittäinen kävely vähentää istumista.
Laihduttaminen koiran kanssa sisältää emotionaalisia etuja. On käynyt ilmi, että jotkut asiantuntijat huomauttavat, että lemmikeistä tulee motivaattoreita harjoitusten aikana. Eli ollakseen kunnossariittää sisällyttää päivittäiset harjoitukset, jotka lisäävät kysyntää.
Edut laihduttamisesta koiran kanssa
Parantaa fyysistä kuntoa
Liikunta eläimen kanssa on ihanteellinen istuville ihmisille ja myös urheilutoiminnan aloittelijoille. Liikunta parantaa verenkiertoa ja hengityselimet, mikä vähentää sydänriskejä;täynnä energiaa ja stimuloi kehon hermostoa.
Liikunta on myös hyödyllistä eläimissä; vahvistaa lihaksia ja luita, parantaa sydämen tilaa ja vähentää istuvaan elämäntapaan liittyviä riskejä. Toinen tärkeä harjoituksen etu on se taistella lihavuutta vastaan, ominaista aikuisille koirille.
Sulje suhde
Lemmikkieläinten kanssa harjoitettavat toimet hyödyttävät parisuhdetta. Ne vahvistavat siteitä ja kommunikaatiota omistajan ja hänen koiransa välillä, mikä on olennainen osa rinnakkaiseloa.
On sanomattakin selvää, että eläimille liikunta on kuin peli, joten sinulla on aina hauskaa. Yksi tapa pitää heidän kiinnostuksensa on palkitse hänet rutiinin lopussa suosikki evästeellä tai ruoalla.
Hyödy mielialalle
Lemmikkieläimillä on taipumus parantaa mielialaa; vaikka harjoittelua pidettäisiin hauskempaa. Eläinten kanssa leikkiminen stimuloi serotoniinin ja dopamiinin tuotantoa, mikä lisää onnellisuuden tunnetta ihmisessä ja lisäksi vähentää masennustilaa tai yksinäisyyden tunnetta.
Lisäksi, ajan ja toiminnan jakaminen lemmikin kanssa vähentää stressiä ja sen vaikutuksia. Ennen kaikkea tämä lievittyy suurelta osin harjoittellessamme.
Ihmisillä, joilla on rappeuttavia tai kroonisia sairauksia, eläimet edustavat suurta toivoa, joka täyttää heidät elämällä. Niistä tulee ensisijaisen motivaation lähde taudin voittamiseen.
Edistä tiimityötä
Koirista tulee ihmisten liikuntatovereita, ja psykologisesti se on sitoutumistekijä noudattaa rutiinia. Itse asiassa eOn joitain tieteenaloja, jotka liittyvät eläimeen suoraan. Esimerkiksi Doga, joka on muunnelma joogasta koirien kanssa, ja myös viestit.
Mistä aloittaa
Ennen urheilutoiminnan aloittamista on tärkeää tietää, mikä on henkilön ja eläimen fyysinen kunto. Yleinen lääkärintarkastus voi selvittää, onko henkilö sopiva liikuntaan.
Henkilön tapauksessa, kolesteroli- ja triglyseriditasot sekä sydämen tilavuus on myös testattava. Tämä on tärkeää, varsinkin jos sinulla ei ole ollut liikuntaa kolmen viimeisen elinvuoden aikana.
Jos jokin tieteenala kiinnostaa, tarkistus on todennäköisesti yksityiskohtaisempi. Jos haluat esimerkiksi juosta, sinun on arvioitava jalkojen ja polvien kunto. Sama koskee eläintä, joten tarkastuksessaeläinlääkäri voi päättää, sopiiko koira koulutukseen.
On tärkeää huomata, että joillakin roduilla on suurempi taipumus harjoitteluun. Esimerkiksi saksanpaimenkoira ja labradori ovat ihanteellisia kilpa -ajoihin, ja se on enemmän kuin kätevää noutajalla, jonka ruumiinrakenne on yleensä ylipainoinen, kun he syövät liikaa tai ikääntyvät.
Omalta osaltaan, pienten koirien, kuten beagleiden tai yorkshiren, tulisi suorittaa hiljaisemmat rutiinit. Jälkimmäisessä tapauksessa jooga tai Doga on ihanteellinen harjoitus laihtua koiran kanssa.
Ensimmäiset askeleet laihduttaa koiran kanssa
Kaikki kurinalaisuus on otettava vähitellen käyttöön sekä ihmisessä että eläimessä. Paras tapa on pidentää harjoitusta pikkuhiljaa.
Jos kyseessä on esimerkiksi kävely, voit ottaa kaksi päivittäistä 15 minuutin kävelyä. Viikko, tämä kävely voidaan pidentää 20 minuuttiin tai sisältää vielä 15 minuuttia.
Jos haluat nopeuttaa vauhtia, voit vuorotellen kävellä lenkillä. Älä kuitenkaan unohda lemmikin kuntoa, kun haluat lisätä vastusta.
Pääkuvan lähde: Julia
