Ajatteletko lähteä lenkille koirasi kanssa, mutta et osaa päättää? On loogista, että aluksi se on sinulle vaikeaa, juokseminen väsyttää ja se on tosiasia. Koiran kanssa tekeminen voi kuitenkin muuttaa tämän toiminnan täysin parempaan suuntaan.
Liikkuminen on yksi parhaista tavoista pysyä terveenä. Kehoa, niin ihmisen kuin koirankin, ei ole tehty istumaan paikallaan. Silti, jos sinulla ei ole motivaatiota aloittaa, katso tätä tilaa ja olet täysin vakuuttunut. Aloitetaan.
Liikunnan tarve koirille
Jos asut koiran kanssa, olet varmasti huomannut, että sen energia on ehtymätöntä. Vaikka hän viettäisikin päivänsä kotona nukkuen, ulkona käydessään hän aktivoi itsensä, haistelee, juoksee, vuorovaikuttaa ja tekee pitkän listan aktiviteetteja. Siksi ulkoilu ja kuntoilu on koiralle välttämätöntä.
Ensinnäkin eläin hyötyy liikunnasta fyysisesti. Vähintään tunnin kävely vahvistaa lihaksia ja ehkäisee niin rajoittavia sairauksia kuin liikalihavuus, diabetes ja sydän- ja verisuoniongelmat. Päivittäinen liikunta liittyy suoraan koiran eliniän pidentämiseen.
Ja toisa alta mielenterveyttä ei pidä unohtaa. Riippumatta siitä, kuinka monta lelua hänellä on kotona ja vaikka antaisit hänelle hänen ansaitsemansa huomion, mikään rikastuminen ei ole verrattavissa siihen suunnattomaan ärsykkeeseen, joka odottaa häntä kadulla. Tämä, lisättynä kertyneen energian vapautumiseen, saa koiran oppimaan paremmin, tuntemaan olonsa onnellisemmaksi ja sillä on paljon vakaampi emotionaalisuus.
20 syytä lähteä juoksemaan koirasi kanssa
Yleisen kulttuurin perusteella tiedät, että kaikki lääkärit suosittelevat päivittäistä liikuntaa keinona parantaa terveyttäsi. Mutta jos lisäät koirakumppanisi tähän harjoitukseen, nämä edut moninkertaistuvat. Seuraavilla riveillä on syy.
1. Vapautat stressin
Oletko koskaan tuntenut, että sinun täytyy tyhjentää mielesi ja jättää taaksesi kaikki pahat asiat? No, koiran kanssa lenkille lähteminen on upea ja melkein kirjaimellinen tapa kanavoida se.
2. Koirasi vapauttaa myös stressiä
On koiria, jotka tarvitsevat paljon päivittäistä liikuntaa. Jos kävelyt epäonnistuvat, kokeile juosta niitä.
3. Pidät kunnossa
Loogisesti katsottuna ei vain koirasi hyödy juoksemisesta. Kunto paranee liikunnan myötä heti, kun alat tottua energiankulutukseen. Lisäksi se motivoi sinua syömään paremmin, sillä huomaat paljon enemmän, kuinka ruokavaliosi vaikuttaa energiatasoosi ja lihasvoimakkuuteen.
4. Auttaa pääsemään alkuun harjoitusrutiinisi kanssa
Jos epäröit aloittaa juoksemisen vai ei, koirasi on täydellinen tekosyy hypätä siihen. Voit yrittää tehdä sen milloin tahansa, kun lähdet kävelylle.
5. Se on koulutusta koirallesi
Alussa teidän on opeteltava juoksemaan yhdessä. Esimerkiksi koirat jäävät tielle tai juoksevat nopeudestasi riippumatta. Sinun kanssasi treenaaminen on hänelle uusi harjoitus.
6. Vahvistat sidettä koiraasi
Oletko nähnyt hänen ilmeensä, kun hän juoksee viereesi? Heidän kanssaan harjoitteleminen on peliä ja heillä on hauskaa. Tämä on paras tapa vahvistaa ystävyyttäsi.
7. Se on terapeuttista koirallesi
Juokseminen on loistava työkalu pitää heidät erossa huonoista tavoista, edistää oppimista ja uudistaa negatiivisia tunteita. Se on suojaava tekijä masennukselta ja ahdistukselta sekä hänelle että sinulle.
8. Koirasi motivoi sinua kehittymään
Koirat ovat nopeampia kuin ihmiset (se on nelijalkaisen tehtävä). Siksi, kun näet, että hän juoksee aina hieman edelläsi, motivoit itseäsi poimimaan parempaa rytmiä.
9. Optimoi ajan
Sinun on vietävä koirasi ulos vähintään kahdesti päivässä. Miksi aiot kävellä häntä ja sitten mennä ulos itse? Tee molemmat samaan aikaan ja saat hyödyt kahdesta toiminnasta samassa ajassa.
10. Vierailet terveellisemmissä ympäristöissä
Jos talosi lähellä on puistoja tai luontoympäristöjä, päädyt sinne juoksemaan, koska se on paljon mukavampaa kuin tehdä se autojen välissä. Terveytesi palkitaan, sillä ilma on yleensä puhtaampaa ja terveellisempää.
11. Sinun on kunnioitettava taukoja
Joskus halu kehittyä johtaa siihen, että pakotamme itsemme terveellistä pidemmälle. Jos kuitenkin lähdet koirasi kanssa, tauot ovat pakollisia, koska sen täytyy virtsata ja ulostaa, joten sinun on lopetettava.
12. Koirasi sopeutuu rytmiisi
Koirat ovat erinomaisia urheilukumppaneita. He oppivat pitämään sinua silmällä ja mukautumaan tahtiisi, jotta voit edistyä kaikessa tarvittavassa ajassa.
13. Sinulla on rauha kotona
Koiran kanssa lenkillä käymisen edut eivät rajoitu ulkoiluun. Intensiivisen juoksuharjoittelun jälkeen kotiin tullessa haluaa vain levätä. Tämä on pentujen tapauksessa siunaus.
14. Säästät eläinlääkäreissä
Tiedät jo koirasi kanssa lenkillä käymisen laajat edut. Siinä on loistava lisäys, ja se on, että ehkäisy on paras tapa välttää eläinlääkärikäynnit.
15. Vahvista immuunijärjestelmääsi
Koirasi täytyy mennä ulos joka päivä. Sillä ei ole väliä, sataako lunta vai onko kuuma. Sen kanssa juokseminen näissä ympäristöissä valmistaa myös kehosi pysymään terveenä muuttuvissa sääolosuhteissa.
16. Tiedät omat ja koirasi rajat
Tämän toiminnan jakaminen koirasi kanssa opettaa sinulle, missä ovat omat rajasi liikunnan suhteen. Kun olet tunnistanut, voit omistautua nauttimaan toiminnastasi ilman epäilystäkään.
17. Opit olemaan varovainen
Näiden rajojen tunteminen opettaa myös olemaan varovainen. Muista ottaa eläinlääkäriltä selvää, kuinka vältyt lämpöhalvaukselta kesällä, mitä ruokavaliota koirasi tarvitsee aktiivisuustasolleen ja mitä merkkejä sinun tulee tietää, jotta eläimesi terveysongelmat havaitaan.
18. Tiedät paremmin koirasi biologian
Tämä huoli eläimesi terveydestä puolestaan pakottaa sinut dokumentoimaan sen kehon ja mielen toiminnan. Sinusta tulee koiran asiantuntija ja hän kiittää sinua pitkällä ja iloisella elämällä.
19. Koirasi ei tuomitse sinua
Sillä ei ole väliä, juoksetko paljon vai vähän, tarvitsetko pysähtyä neljän askeleen välein tai hikoiletko heti, kun liikutat sormea. Koirasi ajattelee vain sitä, kuinka hauskaa hänellä on ihmisen vieressä.
20. Sinulla on hauskaa
Ja mikä tärkeintä, koiran kanssa lenkille lähteminen on ilon lähde. Näet hänen hyppäävän, leikkivän, tarkkailevan ympäristöään ja huohottavan jokaisen sprintin jälkeen. Jokainen hetki, jonka vietät hänen kanssaan, tekee yhteisestä ajasta jotain, jota kannattaa muistaa rakkaudella.
