Meille tuomien monien etujen ja ilojen joukossa lemmikit auttavat torjumaan stressiä ja monia sen aiheuttamia seurauksia kehossamme ja psyykessämme. Tämä käy ilmi Buffalon osav altion yliopiston New Yorkin tutkimuksesta, joka julkaistiin Psychosomatic Medicine -lehdessä.
Koiran tai kissan hyväileminen tai leikkiminen voi siis olla parempi lääke kuin pillerit ja kaikenlaiset ja väriset hoidot ja tekniikat.
Stressin syitä
Espanjan kuninkaallisen akatemian sanakirjassa stressi määritellään ylivoimaisten tilanteiden aiheuttamaksi jännitteeksi, joka aiheuttaa psykosomaattisia reaktioita tai joskus vakavia psyykkisiä häiriöitä.
Siitä laukaisevista syistä voimme korostaa:
- Liika paine tai työmäärä
- Eläkkeelle jääminen tai työpaikan menetys
- Onnettomuudet tai sairaudet
- Perhe- tai paririita
- Avioero, muutto, läheisten kuolema tai syntymät
- Taloudelliset vaikeudet
- Loppukokeeseen valmistautuminen
Lemmikit auttavat torjumaan stressiä
Hyvä annos liikuntaa, pieni meditaatio, terveydenhuollon ammattilaisen konsultointi tai tiettyjen lääkkeiden käyttö ovat vaihtoehtoja, joilla voit torjua stressiä.
Mutta lemmikkien kanssa asuvat ihmiset tietävät, että paras tapa lievittää stressiä ja palata näkemään maailmaa hyvillä silmillä on viettää hauskaa lemmikkisi kanssa: kävelyllä, leikkimällä tai yksinkertaisesti hyväilemällä sitä voi radikaalisti muuttaa mielialaasi ja poistaa eri tilanteiden aiheuttamaa stressiä.
Jos et päättänyt jakaa osaa elämästäsi koiran tai kissan kanssa, sinun on parempi miettiä aihetta uudelleen. Kaiken sen rakkauden lisäksi, mitä heillä on sinulle annettava, lemmikkien kanssa eläminen voi tuoda sinulle monia etuja.
Eläin, paras lääke
Sen lisäksi, että lemmikit auttavat torjumaan stressiä, ne auttavat myös vähentämään sen aiheuttamia vaikutuksia kehossamme.
Näin ollen lemmikkien kanssa asuvat ihmiset ovat läsnä:
- Alempi verenpaine
- Vakaa kolesteroli
- Sydän- ja verisuonitautien riskin vähentäminen
Otetaan esimerkki: tutkimus, joka tehtiin ryhmällä New Yorkin pörssinvälittäjiä, jotka olivat verenpainetautia – ja ihmiset alttiita stressille – osoittivat, että koiria tai kissoja omistavilla oli verenpaine ja syke alhaisempi kuin niillä, joilla oli. ei omista lemmikkejä.
Koiran työhönoton edut
Tällä hetkellä se ei ole yleistä, mutta koiran ottaminen toimistoon näyttää olevan hyvä vaihtoehto vähentää työstressiä ja parantaa koko henkilöstön suorituskykyä. Ainakin Virginia Commonwe alth University School of Commercen ammattilaisten tekemä ja International Journal of Workplace He alth Management -lehdessä julkaistu tutkimus on osoittanut näin.
Tutkijoiden mukaan ihmiset, jotka kävivät töissä koiriensa kanssa, kokivat paljon alhaisempia stressitasoja kuin ne, jotka eivät käyneet.
Tämä tutkimus oli ensimmäinen, joka keskittyi koirien ja työpaikkojen väliseen suhteeseen. Aiemmin näiden eläinten tarjoama apu sairaaloissa ja vanhainkodeissa oli osoitettu.
Eläimet terapeuttisena apuvälineenä
Lemmikkien elämäämme tuomat hyödyt tunnustetaan yhä enemmän, sekä fyysisesti että henkisesti. Tästä syystä koirien ja kissojen käyttö eläinten hoidossa on yhä yleisempää:
- Koulut
- sairaalat
- Rangaistuslaitokset ja nuorisokeskukset
- Neuropsykiatria
- Sairaanhoitokodit
Lisää etuja lemmikkien kanssa asumisesta
Jos sinulla oli vielä epäilyksiä siitä, kuinka hyvä lemmikin omistaminen on, kerromme sinulle muita syitä, joiden vuoksi voit lopulta päättää adoptoida sellaisen:
- Lisää fyysistä aktiivisuuttasi kävelemällä tai leikkimällä nelijalkaisen ystäväsi kanssa; toinen tapa saada stressisi katoamaan
- Pidät sosiaalista elämääsi olemalla vuorovaikutuksessa muiden lemmikkieläinten omistajien kanssa kävely- tai eläinlääkärikäyntien aikana
- Jos talossa on lapsia, he oppivat olemaan vastuullisempia, myötätuntoisempia ja anteliaampia
Lisäksi alle vuoden ikäiset vauvat vähentävät mahdollisuutta saada lemmikkiallergioita vanhetessaan.
Lyhyesti sanottuna, jos päätät asua lemmikin kanssa, et vain kärsi vähemmän stressistä, vaan ennen kaikkea olet terveempi ja onnellisempi ihminen. Joten rakasta ja pidä hyvää huolta nelijalkaisesta ystävästäsi.
