Moderni elämä on vaikuttanut myös lemmikkeihin, ja fyysisen aktiivisuuden väheneminen on vaarallinen todellisuus heidän kotielämässään. Lemmikkisi istuvat elämäntavat ovat vakavia riskejä sen fyysiselle ja henkiselle terveydelle.
Seuraavaksi kutsumme sinut ymmärtämään, mitä istumista elämäntapa on ja mitä vaikutuksia sillä on lemmikkisi kehoon.
Mitä on istuva elämäntapa?
Istuva elämäntapa on synonyymi passiiviselle elämäntavalle, jolle on periaatteessa ominaista liikunnan puute. Istuvia henkilöitä ovat henkilöt, jotka liikkuvat vähän tai eivät ollenkaan ja viettävät liikaa aikaa istuen tai makuulla.
Tieteelliset tutkimukset ovat ylivoimaisia: olemmepa aikuisia tai lapsia, istumme päivä päivältä enemmän. Nuoret ovat lopettaneet hauskanpidon juoksemisesta, hyppäämisestä ja liikkumisesta, vaan suosivat videopelejä, sarjoja ja televisio-ohjelmia. Aikuiset tekevät yhä enemmän töitä tietokoneen tai muiden älylaitteiden edessä istuen.
Tapamme liikkua päivittäin on myös muuttunut istuvammaksi. Autot, junat, taksit, bussit, metro Kaikki ne voivat olla mukavia ja nopeita, mutta ne edistävät passiivista elämää.
Jos ajattelemme siihen liittyvää liikuntaa, esimerkiksi polkupyörällä töihin menoa, ymmärrämme nykyaikaisimpien kulkuvälineiden implisiittisen istumisen.
Pitkät työpäivämme tarkoittavat, että vietämme liian paljon aikaa istuen ja meillä on vähän mahdollisuuksia treenata. Työpäivän jälkeen muutama vapaa hetki on yleensä omistettu lepolle ja henkilökohtaisen tai perhe-elämän velvollisuuksille.Mutta emme ole ainoita, jotka kärsivät istuvasta elämäntyylistä
Lemmikit ja istumista elämäntapa: kotieläinten vaarallinen nykyaikainen elämä
Kun meillä on pitkä työpäivä, lemmikkimme käyvät läpi pitkiä tunteja yksinäisyyttä ja istumista. Tällä hetkellä useimmat kotieläimet harrastavat vähän päivittäistä fyysistä liikuntaa. Suurimman osan päivästä he nukkuvat tai taistelevat tylsyyttä vastaan lelulla tai lisävarusteella.
Joka luulee, että istumista elämäntapa voi vaikuttaa vain ihmisiin, on väärässä. Myös vankeudessa elävät kotieläimet ja luonnonvaraiset lajit kokevat passiivisen elämän vaikutukset omassa kehossaan. Ja oireiden ilmaantuminen ei kestä kauan.
Istumattoman elämäntavan oireita lemmikissäsi
Yksi ensimmäisistä näkyvistä merkkeistä passiivisesta elämästä lemmikkieläimillä on painonnousu.Kun ei harjoita, eläimet lihoavat helposti ja osallistuvat vähemmän päivittäiseen toimintaansa. Istuva elämäntapa suosii myös lihasmassan menetystä ja heikentää kehon vastustuskykyä, jolloin kehosi heikkenee.
Lisäksi käyttäytymisongelmat ja tuhoisa käyttäytyminen ovat yleisempiä istuvilla eläimillä. Ei-aktiivisilla lemmikeillä voi esiintyä ahdistuksen, ikävystymisen ja stressin lisääntymisen oireita. Joissakin tapauksissa tämä tarkoittaa myös lisääntynyttä aggressiivisuutta ihmisiä ja muita eläimiä kohtaan.
Istuvan elämäntavan riskit lemmikissäsi
Liikalihavuus ja istuvat elämäntavat näkyvät lemmikkimme terveyden riskitekijöinä. Lukuisat sairaudet, kuten diabetes, verenpainetauti ja sydänpatologiat, ovat yleisempiä inaktiivisilla eläimillä; Lisäksi ylipainoiset lemmikit ovat alttiimpia nivelongelmille.
Toisa alta liikunnan puute vaikuttaa usein negatiivisesti lemmikkimme mielenterveyteen. Jännitteen ja stressin kertyminen edistää stereotypioiden ja pakko-oireisen häiriön (OCD) kehittymistä. Tämän ansiosta istuva eläin tuskin saa tervettä sosiaalista elämää, eikä se löydä mahdollisuutta kehittää kognitiivisia, emotionaalisia ja sosiaalisia taitojaan.
Vinkkejä lemmikkisi istuvan elämäntavan torjumiseen
- Säännöllinen fyysinen aktiivisuus: koirille on ihanteellista käydä kolme päivittäistä kävelyä, kukin 30–40 minuuttia. Lemmikkieläimillä, jotka eivät liiku ulkona, tulisi olla rikastutettu ympäristö pysyäkseen fyysisesti ja henkisesti vireänä.
- Tasapainoinen ruokavalio: Kaikki eläimet tarvitsevat täyden ja tasapainoisen ravinnon pysyäkseen aktiivisina, onnellisina ja terveinä. Siksi on välttämätöntä saada eläinlääkärin opastusta parhaan ruokavalion tarjoamiseksi lemmikillesi.
- Enn altaehkäisevä lääketiede: lemmikeillämme on oltava riittävä enn altaehkäisevä lääkitys hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Tähän tulee sisältyä eläinlääkärissä käynti kuuden kuukauden välein sekä rokotusohjelman noudattaminen ja säännöllinen madotus.
- Sosiaalinen elämä: Säännöllisesti raittiissa ilmassa käveleville eläimille on yleensä helpompi tarjota positiivista sosiaalista elämää. Kaikilla lemmikeillä tulisi kuitenkin olla mahdollisuus kehittää emotionaalisia, kognitiivisia ja sosiaalisia taitojaan.
