Olemme puhuneet monta kertaa kaikista koiran saamisen eduista. Se on hyvä stressille, alhaiselle itsetunnolle, masennukselle, yksinäisyydelle ja monelle muulle. Tänään puhumme erityisesti siitä, kuinka koiran saaminen auttaa meitä nukkumaan paremmin.
Kyllä, miten kuulet sen. Jos sinulla on unihäiriöitä, älä huoli, ota koira ja unettomuus päättyy. Ja tämä ei ole mitään, että olemme vetäneet hihat ylös. On olemassa tutkimus, joka todistaa sen, ja aiomme puhua siitä sinulle.
Tutkimuksen mukaan koirat auttavat sinua nukkumaan paremmin
Monet ihmiset pitävät koirien kanssa nukkumista epähygieenisenä, mutta toiset rakastavat sitä. Tämä artikkeli ei valitse yhtä tai toista ajattelutapaa. Se keskittyy tiedottamaan tiedot, jotka tutkimuksen mukaan osoittavat, että koirien kanssa nukkuminen auttaa meitä nukkumaan paremmin.
Tutkimuksen suoritti Mayo Clinic Sleep Center Scottsdalessa, Arizonassa (USA). Hän toteaa, että vaikka luulemme, että koirien kanssa nukkuminen voi olla haitallista, se ei ole ollenkaan niin.
Monet ajattelevat, että koska he uskovat, että koiramme liikkeet tai äänet nukkuessamme voivat häiritä unta. Ehkä he voivat herättää meidät tai estää sen menemästä syvemmälle. Tutkimus osoitti selvästi, että koiran kanssa nukkuminen on hyödyllistä lepoamme varten ja auttaa meitä saamaan soveliaamman unen.
Tutkimuksessa tutkittiin 150 ihmistä, joista ainakin 74: llä oli lemmikki, joko koira tai kissa. 56% heistä antoi lemmikkinsä nukkua heidän kanssaan, samassa makuuhuoneessa tai jopa samassa sängyssä. 41% myönsi, että lemmikkinsä kanssa nukkuminen antoi heille turvallisuutta, hiljaisuutta ja rauhaa, tunteita, jotka epäilemättä auttavat meitä nukkumaan paremmin.
Ympäristö, jossa nukumme, on elintärkeää unen saamiseksi. Rauhallisuus ja rauhan tunne auttavat meitä saamaan pidemmän, kestävän ja syvemmän unen. Kun lemmikki tuo tämän meille, se varmasti auttaa meitä lepäämään.
Lois Krahnin, Mayo Clinic Sleep Centerissä Scottsdalessa Arizonassa (USA) tehdyn tutkimuksen johtajan, mukaan ”terveydenhuollon ammattilaisten, jotka työskentelevät unihäiriöisten potilaiden kanssa, on varmistettava ympäristö, joka heillä on kotona nukkumaan mennessä ja jos ovat lemmikkejä kotona, koska tämä voi auttaa heitä löytämään ratkaisuja, jotka optimoivat unen ja lepoajan. ”
Nukutko paremmin lemmikkisi kanssa, sängyssä vai makuuhuoneessa?
Kuten alussa totesimme, makuja on jokaiselle. Vaikka jotkut rakastavat nukkua lemmikkinsä kanssa sängyssä, toiset haluavat sen olevan vain samassa makuuhuoneessa. Tulee jopa niitä, jotka eivät ole yhtä tai toista.
Tutkimuksessa ei tehty eroa lemmikkimme nukkumassa kanssamme sängyssä tai makuuhuoneessa. Molemmilla tavoilla se auttaa meitä nukahtamaan. Tästä huolimatta, jokaisen on valittava, missä se tehdään makunsa ja tarpeidensa mukaan.
Todistettiin, että jos lemmikkisi nukkuu makuuhuoneesi ulkopuolella ja sinulla on unihäiriöitä, sinun on aika päästää se huoneeseesi. Se saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja rauhalliseksi, mikä auttaa sinua nukkumaan paremmin.
Tämä koskee erityisesti ihmisiä, jotka asuvat yksin. Myös niille, joilla on eri syistä heikentynyt liikkuvuus. Alitajunta saa heidät tuntemaan olevansa mukana ja he tuntevat olevansa suojattuja ja turvassa.
Siksi näet, että tutkimukset osoittavat, että lemmikkiemme kanssa nukkuminen on erittäin hyödyllistä lepoamme ja unettamme varten, Mitä odotat päästäksesi lemmikkisi menemään makuuhuoneeseesi?
